今年の三月に体脂肪率が21%から22%に上がり、このままだといよいよマズイか、と思ったので減量することにしました。間食をやめたのと、ジムでのメニューを有酸素運動中心に変えたのとで、四ヶ月経過した現段階で6キロ減、体脂肪率も15%を切りつつあるので、…
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