ここ一ヶ月くらい、ランニングマシンを一日一時間くらいやっていたのですが、膝に来たのでプールに切り替えています。しかし、うまく泳げない（！）ので、なかなか有酸素運動になりません。まあ、プールで歩くだけでもいいとは言われるのですが。早く膝が治…
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